Lo sapevi che nostro viso ha più di 40 muscoli?
E come il nostro corpo va mantenuto in allenamento?
Arriva un momento nella nostra vita che ci accorgiamo del passare del tempo .I primi segni di riconoscimento più evidenti ,come rughe, perdita di volume e muscolatura, li notiamo proprio sul nostro viso. L’invecchiamento è un problema universale, difficile da accettare. Con L’esercizio è possibile rallentare questo processo riducendone gli effetti . Il metodo naturale che contrasta questo processo di decadimento del viso è Face Yoga – lo yoga facciale.
Face Yoga consiste in una combinazione di esercizi facciali ,tecniche di auto massaggio e profonda respirazione che rassodano i muscoli e ne migliorano l’aspetto.
Allenando i muscoli facciali e praticando una profonda respirazione , creiamo una pelle più compatta e luminosa . Questo metodo in modo efficace aiuta a tonificare i muscoli del viso. Migliorando la circolazione sanguina e ossigenando i tessuti si provvede a incrementare la nutrizione della pelle e stimolare la naturale produzione di collagene ed elastina.
Praticando quotidianamente per circa 15- 20 minuti al giorno, si potranno vedere i primi risultati dopo circa un mese. Ci si può esercitare durante il normale svolgimento dell’attività giornaliera. Per esempio, guidando l’auto ,cucinando o mentre lavoriamo davanti il computer …. Con la regolare pratica riduciamo le rughe, il doppio mento,rassodiamo le guance e scolpiamo i lineamenti. Lo yoga facciale aiuta a recuperare l’elasticità ringiovanendo l’aspetto.
Magdalena Lojko
info@faceyoga.it