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Lo sapevi che nostro viso ha più di 40  muscoli?

E come  il nostro corpo  va mantenuto in allenamento?

Arriva un momento nella nostra vita che ci accorgiamo del passare del  tempo .I primi segni di riconoscimento più evidenti ,come  rughe, perdita di volume e muscolatura, li notiamo proprio sul nostro viso. L’invecchiamento è un  problema universale,  difficile  da accettare. Con L’esercizio è possibile rallentare questo processo  riducendone gli effetti . Il metodo  naturale  che contrasta  questo processo  di decadimento del viso  è  Face Yoga  – lo yoga facciale.

Face Yoga consiste in una combinazione di esercizi facciali ,tecniche di auto massaggio  e profonda respirazione  che rassodano i muscoli  e ne migliorano  l’aspetto.

Allenando i muscoli facciali e praticando una profonda respirazione , creiamo una pelle più compatta e luminosa . Questo metodo in modo efficace aiuta a tonificare i muscoli del viso. Migliorando la circolazione sanguina e ossigenando i tessuti  si provvede a  incrementare  la nutrizione della pelle e stimolare  la  naturale produzione di collagene ed elastina.

Praticando quotidianamente  per  circa 15- 20 minuti  al giorno, si potranno vedere i primi risultati  dopo circa un mese. Ci si  può  esercitare  durante il normale svolgimento dell’attività  giornaliera. Per esempio, guidando  l’auto  ,cucinando o mentre lavoriamo davanti il  computer …. Con  la regolare pratica riduciamo le  rughe, il doppio mento,rassodiamo le guance  e  scolpiamo  i  lineamenti.  Lo yoga facciale aiuta a recuperare l’elasticità ringiovanendo l’aspetto.

Magdalena Lojko

info@faceyoga.it